Wir sind ein Gewohnheitstier. Das hast du sicher schon oft gehört oder selbst erlebt. Wie sehr Gewohnheiten unseren Alltag prägen und wie schwierig es ist alte Gewohnheiten abzulegen, bekommt man oft dann sehr deutlich zu spüren, wenn wir etwas verändern wollen und schon nach kurzer Zeit keine Motivation mehr haben, weil es einfach zu anstrengend […]
Mentale Stärke, was bedeutet das eigentl
240 Kilometer laufen – fünf Tage lang jeden Tag mehr als einen Marathon. Eine enorme Leistung, nicht nur für den Körper. Denn das, was letztendlich über den Erfolg bei dieser extremen Belastung entscheidet ist nicht die körperliche Fitness und Gesundheit, sondern der Kopf, der Geist, das was sich in der Gedankenwelt und im Inneren abspielt. […]